«Моя история похожа на тыщу таких же. С самого юношества у меня был избыточный вес. Помню, на первую диету "села" лет в 6! Позже я повсевременно старалась есть гораздо меньше, но ничего не удавалось.
Моя история
Помню, как занималась пилатесом совместно с матерью, а позже продолжала упражнения ночами, надеясь, что буду таковой же, как другие девченки. И это было только началом пути с пищевыми расстройствами и неприятием собственного отражения в зеркале.
В 19 лет я попала в больные дела с мужиком, который обижал меня... И я заедала задачи всем попорядку.
В один прекрасный момент я сообразила, что далее так длиться не может, и уехала от него домой к маме. Так начались мои пробы похудеть.
Сначала у меня выходило, но для этого я занималась на велотренажере каждый денек и пила только белковые коктейли. Вкупе выходило вредоносно для здоровья. А позже всё возвратилось назад...
Как всё поменялось
Совсем случаем я увидела видеоклип с историей преображения — и решила испытать кетодиету. Я ничего не теряла, ведь сначала казалось, что это еще одна диета в веренице опробованных мной и безуспешных.
Но нет! Я подольше ощущала насыщение и не желала все есть попорядку. Это меня на сто процентов устраивало.
Ты пробовала кетодиету?
Да
Нет
Что я ем на данный момент
Завтрак: кофе.
Обед: курица либо говядина с овощами, сыром и соусом.
Перекусы: колбаса, сыр, белковые батончики.
Ужин: курица на гриле с рисом.
Мои тренировки
Я начинала с одной в неделю, сейчас их 5-6, так как нравится. Больше всего я люблю силовые упражнения, да и о кардио не забываю.
Итак, за год ушло более 25 кг!
Сейчас я знаю, что нет ничего неосуществимого. Можно поновой полюбить себя и задуматься о здоровье. Похудение посодействовало мне не только лишь на физическом уровне, да и психологически.
Мне было принципиально осознавать, что время от времени я могу съесть что угодно... если позже вернусь на рельсы правильного питания. Так и вышло».
Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/
0 Комментарии