«Мне 29 лет, сижу в декрете — мать троих деток. После того как мой домашний стиль жизни стал оказывать влияние на дела в семье, я решила все поменять — и похудела на 55 кг.
Моя история
В конце 2017 года я весила практически 120 кило. Как мне это удалось? Помню бессонные ночи, когда я заедала эмоции и плакала в подушку. В то время я мачалась послеродовой депрессией и круглые день валялась на диванчике, лениво приглядывая за детками.
Пища стала моим спасением и ядом. Супруга призвали в армию, и я узнала все невзгоды офицерской супруги. Во время беременностей я в главном была одна. Пища меня утешала.
Как всё поменялось
Первого января 2018 года, проснувшись после страшного похмелья, я сообразила, что своими руками разрушаю семью. И, чтоб не случилось катастрофы, мне придется поменяться.
Я отказалась от фастфуда, которым питалась нередко. Я начала мыслить о том, что ем, и закончила подстраивать жизнь под поглощение еды. Новые привычки должны были стать частью меня, и мне это удалось.
Что я ем на данный момент
Завтрак: фрукты! Яблоки, апельсины, бананы. Можно есть их просто так либо в виде салата.
Обед: мясо либо рыба с овощами на гриле.
Перекусы: миндаль, авокадо, сыр.
Ужин: индейка с овощами и сыром фета.
Что мне посодействовало
Сбросив 1-ые 20 кг, я начала много ходить пешком, заниматься йогой и возвратилась к танцам, которые очень обожала в детстве.
За год я скинула 55 кило и освободилась не только лишь от избыточного веса, да и от тревожных мыслей. Я опять стала собой! Ранее я и не задумывалась, что это так принципиально.
Было ли мне просто? Совсем нет. Я каждый денек делаю выбор в пользу моих новых целей. Я честна с собой. Знаю, что время от времени срываюсь, но непременно возвращаюсь на верный путь».
Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/
0 Комментарии