Минус 80 кило: как я похудела, чтоб кататься на аттракционах

«Мне 22 года, работаю маркетологом в туристской компании. Два года вспять я не смогла проехаться на аттракционе в Диснейленде, так как весила 180 кг. И отважилась на хирургию, которая совместно с диетой и упражнениями посодействовала мне скинуть 80 кило.

Моя история

Я не могу поведать, как вышло, что я набрала столько избыточного веса. Просто вышло — и все. Я много ела и никогда не ощущала насыщения. Я обучалась в институте и продолжала есть, мне становилось все труднее куда-то ходить и даже водить машину. Но я задумывалась, что придет денек — и все поменяется.

Так и вышло, но было очень неприятно. Мои предки выиграли билеты в парк аттракционов и пригласили меня. А я не смогла там кататься!

В расстроенных эмоциях я пришла к диетологу — и мы сообразили, что мне нужна операция по уменьшению желудка. Да, можно было начать с диеты, но мне было жутко, что снова ничего не получится.

После операции желание верно питаться появляется как будто само собой, так как организм очень медлительно настраивается на переваривание. А позже это становится привычкой.

Мне посодействовало уменьшение порций: заместо 3-х больших блюд я делала несколько малеханьких. Это продлевало чувство насыщения, а диетолог помогал корректировать питание.

Что я ем на данный момент

Завтрак: яичка, сыр с низкой жирностью, помидоры.

Обед: индейка либо курица с овощами и сыром.

Ужин: говядина с гарниром (рис либо овощи).

Перекусы: орешки, йогурт, бананы.

Мои тренировки

Я стараюсь заниматься спортом каждый денек, даже если это просто ходьба либо бег. В зале делаю кардио, потом силовые упражнения на различные группы мускул. Обычно по утрам, тогда я отлично чувствую себя весь денек.

Что мне посодействовало

В моем случае операция стала первым шагом к улучшению моего общего состояния. Кроме уменьшения желудка докторы убрали и лишнюю кожу. Так что худеть после чего мне стало еще проще.

Я закончила думать о цифрах на весах и сосредоточилась на том, как я себя чувствую. И самое главное — избрать вариант похудения, который устраивает каждого определенного человека, по другому ничего не получится.

Кстати, я возвратилась в парк и проехалась на всех аттракционах, которые там были».

Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/