«Мне 37 лет, работаю тренером по фитнесу. Когда весила 140 кило и повсевременно посиживала на глупых диетах, и поразмыслить об этом не могла! А позже я скинула больше 60 кило, и жизнь поменялась навечно.
Моя история
Задачи с излишним весом начались в 9 лет. Видя мое меняющееся тело, предки посадили меня на жесткую диету. Все, чего они достигнули, — нехороших отношений с пищей. Я то ела все попорядку, то не ела ничего и повсевременно мачалась.
Когда вес ушел далековато за 100 кг, я начала испытывать задачи с общением и перемещениями. Я не могла есть вне дома, так как страшилась осуждения окружающих, не стала разговаривать с друзьями по той же причине. Дом был размеренным местом, где мне можно было всё.
В один прекрасный момент я пришла на осмотр к доктору, и тот произнес мне, что я не доживу до старости с таким макаром жизни. Мне прописали пилюли для похудения, позже другие...
Ситуация переменилась, когда очередной доктор выписал мне кетодиету. 1-ые деньки было нелегко, позже организм перестроился, и я закончила мыслить о сладостях.
Что я ем на данный момент
Завтрак: кофе в 7 утра, яичка с сыром и ветчиной в 9.
Обед: курица либо рыба с салатом.
Перекусы: яичный салат, сыр, орешки.
Ужин: говядина с овощами либо цельнозерновые макароны с соусом.
4-5 раз в неделю я занимаюсь спортом. Увлеклась им поэтому, что, если у тебя вырастают мускулы, можно есть больше. Это мне подходит!
Что мне посодействовало
Кетодиета с множеством жиров посодействовала совладать с тягой к сладкому. Любопытно, что совместно с началом диеты пропали боли в ногах.
Спорт посодействовал мне завести друзей. Поначалу было трудно себя вынудить, а сейчас все стало прекрасно.
Итак, я скинула практически 65 кило. Потребовалось время, чтоб поменять отношение к еде. Много лет она была для меня синонимом комфорта, а сейчас стала просто методом восполнить припасы энергии. И это мне нравится еще больше».
Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/
0 Комментарии