«Как и многие девицы, я начала пить алкоголь в институте, наутро иногда мучаясь похмельем. Оно, к счастью, стремительно проходило, а вот вес, как досадно бы это не звучало, на месте не стоял.
Моя история
Мы с друзьями игрались в настольные игры на выпивку, обожали испить по коктейлю... Поточнее, по 5. Либо сделать собственный, где кроме алкоголя было предостаточно углеводов. И все эти пустые калории оседали у меня в области животика.
Когда я пробуждалась после таковой ночи, я начинала питаться верно... до вечера, и позже все повторялось снова.
Да, я прогуливалась в спортзал, но мне с течением времени это надоело, ну и спать очень хотелось.
Как все поменялось
После диплома, когда неувязка алкоголя встала в полный рост, я отправилась с семьей на каникулы. И нет, я не пила там все попорядку на очах у младшей сестры! А решила поменять вредные привычки на полезные.
Я начала бегать по утрам, не стала есть сладкое на ночь и пить по утрам кофе от похмелья, так как похмелья не было!
Через неделю я сообразила, как круто поменялась моя жизнь. Естественно, в наилучшую сторону. И я решила больше вообщем не пить.
Это далось мне нелегко. Сначала я старалась передавать напитки далее, но в неких случаях было проще испить, чем разъяснить, почему я отказываюсь. Позже я выучила фразу «спасибо, я не пью». Оказалось, многие отлично ее понимают!
Мои тренировки
С уходом из моей жизни алкоголя в нее возвратился спорт. Я опять начала заниматься по утрам.
С течением времени я увидела, как изменяется фигура: я преобразовывалась из «скинни фэт» в подтянутую даму с бицепсами (но не чрезмерными!).
Спустя полгода после того, как я бросила пить, весы проявили минус 8 кг, а зеркало — отсутствие висячего животика.
Я живу в большенном городке, который никогда не дремлет, и нередко бываю там, где есть алкоголь. Сейчас я на автомате говорю фразу, что не пью, и больше никто с этим не пристает.
Время от времени, раз в несколько месяцев, в честь огромного праздничка я могу испить бокал вина либо обычной коктейль без добавленного сахара. И я всегда ограничиваюсь одной порцией: после нее удержаться от продолжения проще, чем после 3-х.
Нет, я не жалею, что бросила пить. Я на данный момент отлично себя чувствую, не ем все попорядку, и вполне довольна фигурой. Жалеть не о чем!
Почему я на это отважилась
Я узнала, что алкоголь оказывает влияние на организм различными методами.
Во-1-х, ты потребляешь много излишних калорий, как с напитками, так и с закуской. Принимаешь некорректные решения о том, что ты ешь, так как в редчайшем баре встретишь овощные закуски к напиткам.
Во-2-х, если заниматься спортом после ночного распития алкоголя, эффективность тренировки будет ниже, а утрата принципиальных микроэлементов — больше, не говоря уже о сильной жажде.
В-3-х, алкоголь плохо оказывает влияние на сон, что в конечном счете страшно сказывается на здоровье.
В общем, для меня это было правильное решение, и с этим трудно поспорить!»
Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/
0 Комментарии