«Мне 25 лет, работаю в маркетинговом агентстве. После того как мне поставили диагноз "эпилепсия" и прописали кетодиету, я скинула 37 кг. Мне посодействовало также интуитивное питание, и сейчас я сама помогаю другим.
Моя история
Я начала кататься на сноуборде в четыре года. На верхушке горы я ощущала себя царицой. А в 16 лет докторы произнесли, что у меня эпилепсия. Спорт для меня оказался закрыт, и за считаные недели на лекарствах я набрала 20 кг.
Несколько лет спустя я сообразила, что с этим необходимо что-то делать. Тем паче при эпилепсии советуют соблюдать диету. Но не ограничительную, а целебную.
Моим спасением оказалось интуитивное питание. Я стала пристально прислушиваться к для себя и кропотливо выбирать то, что буду есть. Начала учить этикетки на упаковках и стремительно разобралась, что полезно, а что вредоносно.
Но у этого подхода был минус: энергия держалась на нуле. И в июле 2018 года я попробовала кетодиету. Кстати, ее нередко советуют нездоровым эпилепсией.
Через несколько недель я увидела, что энергии вправду прибавилось: я не стала спать деньком и стала еще лучше себя ощущать.
За год я скинула 25 кг и оказалась на так именуемом плато. Пару месяцев спустя удалось продолжить этот путь — и ушло еще 12. Сейчас я могла гордиться собственной выдержкой и осмотрительностью!
Что я ем на данный момент
Завтрак: яичка, бекон, шпинат, авокадо.
Обед: люблю салаты! В особенности «Цезарь» и ему подобные.
Перекусы: миндаль, яичка.
Ужин: мясо либо курица с овощами.
Что мне посодействовало
Я практически не занимаюсь спортом, так как почти все нельзя. Но о здоровье я сейчас знаю еще больше, чем когда-либо. Необходимо больше двигаться и закончить повсевременно мыслить о еде. Я больше не считаю ее противником, напротив, уверена: нужная пища — это здорово!
За эти годы моя жизнь очень поменялась, приступы стали совершенно редки, и я надеюсь, что здоровый стиль жизни очень этому способствовал».
Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/
0 Комментарии