Минус 39 кило: как я похудела на кето, не дожидаясь комфортного момента

«Мне 31 год, работаю в компании по продаже аксессуаров для волос. После 2-ой беременности у меня началась депрессия. Стало понятно, что пора поменять стиль жизни. И я перебежала на кето.

Моя история

Не могу вспомнить, когда точно у меня начались задачи с излишним весом. Вялость и сонливость аккомпанировали меня практически всю жизнь. Мне не нравилось состояние кожи, я скрывалась в черную аморфную одежку. В семье были случаи диабета, и мне очень не хотелось стать его очередной жертвой.

Моя младшая дочь родилась ранее срока, и я тяжело управлялась со стрессом и чувствами. В денек родов я весила больше 130 кг, позже часть их ушла, но избыточного веса осталось много.

Диета

Когда вышла на работу, увидела сотруднику, которая очень похудела. Она посоветовала мне почитать о кетодиете. Я была настроена скептически: пилюли, салаты, супы, голодание — все это я уже перепробовала! И ничего не работало.

С кето было по-другому. Я уменьшила потребление углеводов до 20 граммов в денек, а с течением времени перебежала к тому же на интервальное питание. Задумывалась, буду голодовать и желать сладкого, но нет! Я ем в течение 8 часов в день, в остальное время только пью воду и чай.

Добавить в ежедневную жизнь спорт мне пока не удалось, но мы с семьей нередко и длительно гуляем.

Что я ем на данный момент

Завтрак: я делаю яичные кексы. Смешиваю яичка, бекон и сыр в блендере и выливаю массу в формочки для кексов.

Перекусы: вяленое мясо, маринованные огурцы, орешки.

Обед/ужин: куриные крылышки с салатом и низкоуглеводным соусом.

Что мне посодействовало

Кетодиета изменила мою жизнь. Я похудела на 38 кг и продолжаю терять вес. На данный момент у меня еще больше энергии, а дела с пищей еще никогда не были такими бодрствующими и правильными.

Я желала бы ранее выяснить о кето и способности избавиться от избыточного веса навечно. Сейчас я знаю, что жиры — не неприятель для организма. У меня прошла депрессия, и я опять полюбила свое отражение в зеркале.

Мой главный совет — начни прямо на данный момент. Не нужно ожидать успешного момента, новейшей заработной платы либо еще чего-то, тогда ты сможешь сделать лучше свою жизнь еще резвее!»

Найдено на сайте: https://www.cosmo.ru/