чтоб
Уходи и не возвращайся: 5 ошибок, из-за которых мы опять набираем вес
Скинуть вес – нетрудно, трудно сохранить итог. Сброшенные килограммы могут просто и стремительно возвратиться, к тому же прихватив с собой ...
Далее...
чтоб
Минус 38 кило плюс диплом тренера: как я похудела, считая КБЖУ
«Привет, мне 27 лет, работаю личным тренером. И мне тоже пришлось биться с излишним весом! После того как стрелка на весах перевалила за 100...
Далее...
чтоб
«Это борьба с собой»: откровенная история о том, как похудеть на 37 кило
«Говорят, до 30 лет худеть просто. Но когда у тебя трое деток, работа и вереница семейных проблем, это делать гораздо труднее. Я похудела н...
Далее...
cosmo
Скинули 444 кг: наилучшие советы по похудению от восьми женщин
Похудение – это очень персональная вещь. Главное, решая скинуть вес, не мыслить, что ты должна это делать. Ты можешь начать путь к потере ве...
Далее...
чтоб
Готовимся к лету! 7 обычных советов, чтоб начать худеть прямо на данный момент
Будем честны, похудеть за неделю нельзя. Но залог фуррора — в постоянных и осознанных действиях. Мы составили выборку обычных и понятных шаг...
Далее...
чтоб
Полсотни кило долой: как я похудела, чтоб вести нормальную жизнь
«Мне 35 лет, работаю блогером и воспитываю двояшек. Конкретно детки вдохновили меня на похудение: я скинула больше 50 излишних кг, чтоб зако...
Далее...
чтоб
Похудела ради поездок: как я скинула 45 кг, чтоб узреть Колизей
«Я — Лиза, мне 25 лет, работаю менеджером. После того как я начала считать калории и малость заниматься спортом, я похудела на 45 кг. Моя ис...
Далее...
cosmo
Посвящение в похудение: 6 привычек, которые вредят стройности
Пользующиеся популярностью психологи молвят о принятии собственного тела и здоровом подходе к его трансформации. Но постулаты разумного поху...
Далее...
чтоб
Как и когда верно взвешиваться, чтоб выяснить четкий вес
Можно ли выяснить четкий вес в домашних критериях, либо цифра всегда будет «скакать»? Рассказываем, как верно взвешиваться на напольных веса...
Далее...
cosmo
Похудела втрое: как американка весом 300 кг взяла себя в руки
Знакомься, Эмбер Рашди — бывшая участница реалити шоу «Я вешу 300 кг» и живой пример того, что можно избавиться от 2/3 излишней массы тела, ...
Далее...
чтоб
Диета для счастья. Что есть, чтоб не поддаваться стрессу?
О здоровом питании сказано сильно много, но разобраться, что правда, а что миф, непросто. Некие люди следуют определённым диетами, другие п...
Далее...
чтоб
Животик, не расти: 5 советов для тех, кому надоел жир на животике
Докторы предупреждают — огромное скопление жира в области животика может привести к плачевным последствиям. Нет, дело совсем не в красе (она...
Далее...
чтоб
Минус 55 кило, плюс беременность: опыт похудения на кето вкупе с супругом
«Мне 36 лет, и моя история похожа на сотки таких же. После 2-ух выкидышей и 135 кг на весах я решила поменять пищевые привычки. В итоге — по...
Далее...
чтоб
«Теперь я всё могу!»: как я похудела на 70 кило, чтоб жить полной жизнью
«Мне 34 года, работаю фитнес-тренером. Но так было не всегда: еще совершенно не так давно я весила 130 кг и даже не задумывалась о том, чтоб...
Далее...
чтоб
Минус 55 кг: как я похудела, чтоб избавиться от преддиабета
«Мне 25 лет, работаю офис-администратором. В один прекрасный момент я увидела. что питаюсь практически одним фастфудом, а здоровье становитс...
Далее...
чтоб
От одышки до забега на 5 км: как я скинула 40 кг, чтоб не уставать
«Мне 31 год, работаю юристом, воспитываю малеханького отпрыска. Чтоб успевать за ним, решила похудеть — и скинула 40 кг. Моя история Как и у...
Далее...
чтоб
Ем пирожные, чтоб себя наказать: что такое самонасилие пищей
Что такое самонасилие пищей Пища впрямую связана со отношениями с нашим телом. Немногие готовы слушать его, уделять свое внимание на то, что...
Далее...
чтоб
Минус 50 кг: как я похудела на недостатке калорий и домашних тренировках
«Мне 25 лет, работаю менеджером в маленькой компании. Мне надоело повсевременно уставать и чувствовать боль в коленях, так что я побеседовал...
Далее...
чтоб
Раз, два, кето! Как приготовиться к кетодиете, чтоб не сойти с дистанции
Правильные покупки Итак, кетодиета — достаточно серьезный план питания, из которого практически исключены углеводы, фастфуд, также многие ов...
Далее...
Мы в соцсетях